BỎ NGAY NHỮNG THÓI QUEN SAU ĐÂY NẾU KHÔNG MUỐN DA BỊ LÃO HÓA SỚM
Nhiều thói quen hàng ngày mà bạn không thể biết được sẽ khiến làn da của mình bị hư hại đến như thế nào đâu. Nhanh chóng bỏ qua những sai lầm dưới đây để bảo vệ sức khỏe và cả nha sắc nhé!
1. Tắm nước quá nóng
Ảnh: SheKnows
Tắm nước quá nóng sẽ khiến da bị tổn thương hoặc bị khô da và làm hỏng lớp màng bảo vệ bên ngoài da. Da khô sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, nhanh hơn và dễ chịu tác động của những lực bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn. Mùa đông, bạn cũng nên tắm nước ấm vừa phải để làm ấm cơ thể và không gây tổn hại cho da.
2. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Ảnh: The List
Thời tiết nóng bức, ra nhiều mồ hôi khiến bạn rửa mặt nhiều lần trong ngày. Điều này không tốt khi làm da mất đi lớp dầu tự nhiên. Chính điều này sẽ khiến da tự phản ứng lại bằng cách sản sinh thêm nhiều dầu nhờn mới nên da dễ sinh mụn hơn. Ngoài ra, việc rửa mặt nhiều lần bằng dung dịch hay sữa rửa mặt có tính tấy mạnh cũng khiến da dễ bị tổn thương, viêm và xỉn màu.
Cách tốt nhất là bạn chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày. Còn nếu da dầu, ra nhiều mồ hôi, thời tiết quá nóng thì bạn chỉ cần rửa mặt qua nước sạch là được. Lưu ý: không dùng khăn chà xát mạnh để tránh tổn thương da.
3. Lười uống nước
Ảnh: tophealthjournal.com
Nước là thành phần không thể thiếu để duy trì một làn da khỏe mạnh bởi nếu cơ thể mất nước trầm trọng sẽ ảnh hưởng lớn đến độ đàn hồi của da và gây ra những dấu hiệu lão hóa da sớm hơn trước tuổi rất nhiều. Do đó, nếu bạn muốn giữ mãi nét tươi tre cho làn da thì cần bổ sung nước hàng ngày với khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày là phương pháp đơn giản nhất để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
4. Lạm dụng ống hút
Ảnh: Star2.com
Việc sử dụng ống hút khi uống nước thường xuyên sẽ hình thành nhũng nếp nhăn quanh khóe miệng. Do đó, bạn chỉ nên dùng ống hút khi cần bảo vệ răng của bạn khỏi các loại thức uống quá lạnh, sậm màu, có vị chua,…hạn chế sử dụng ống hút, việc chu miệng ống hút nếp nhăn hình thành và lâu dần sẽ càng rõ nét hơn.
5. Thiếu ngủ
Ảnh: Science News
Ai cũng biết rằng ngủ đủ giấc khiến cơ thể tỉnh táo, đầu óc thư giãn và làn da được cải thiện đáng kể. Vì thế, không được bỏ qua những giấc ngủ, thiếu ngủ sẽ dẫn đến lão hóa da một cách kinh khủng mà bạn không thể ngờ đến. Làn da thiếu ngủ sẽ không thể tự phục hồi, hormone trong cơ thể bị rối loạn khiến da dễ bị nhạy cảm và giảm độ đàn hồi. Lúc này, da sẽ nổi mụn, xuất hiện nhiều nếp nhăn, xỉn màu là điều chắc chắn sẽ xảy ra. Các bạn trẻ hãy tập thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc để bảo vệ cho làn da của bạn.
6. Không tập thể dục
Ảnh: CBHS Health Fund
Một trong những phương pháp níu giữ “thanh xuân” để dáng đẹp da xinh thì không thể bỏ qua thói quen tập thể dục hàng ngày. Bởi việc rèn luyện cơ thể khiến máu huyết lưu thông, mồ hôi ra nhiều thải độc cho da. Điều này khiến oxy và dinh dưỡng cung cấp đầy đủ cho da nên da sẽ giữ được sức sống và luôn tươi trẻ.
Ngay từ hôm nay, hãy từ bỏ những thói quen xấu trên để cải thiện làn da của mình và bảo vệ sức khỏe!
Nguồn: kenh14